Cách uống nước đậu đen rang 7 ngày để cơ thể khỏe đẹp hơn hẳn: Thải độc, dưỡng thận, bổ máu

Đậu đen vốn đã rất tốt cho sức khỏe rồi, tuy nhiên nếu đậu đen mà kết hợp với 1 loại thực phẩm nữa thì công dụng còn tốt hơn nhiều nha mọi người.

Theo thông tin mình đọc được được trên báo thì đậu đen kết hợp với gừng sẽ cực kỳ tốt. Chắc chắn không phải ai cũng biết điều này đâu, mình cũng mới biết gần đây, mình đã thử và thấy rất hiệu quả.

Mình sẽ chia sẻ lại bên dưới để mọi người tham khảo để áp dụng nha!

hình ảnh

Nước đậu đen gừng rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: BHX

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): Trong Đông y, hạt đậu đen có vị ngọt, tính mát. Đậu đen đem lại nhiều tác dụng như bổ thận, bổ máu, điều trị thận yếu, mặt sưng phù, phong thấp tê liệt, thấp khớp hoặc lở loét… Phụ nữ dùng lâu ngày da sẽ hồng hào, sáng mịn hẳn lên.

Trong Đông y, gừng tươi còn có tên gọi là Sinh Khương, có vị cay, tính ấm. Có tác dụng tán hàn, long đờm, thường được sử dụng để chữa các chứng phong hàn và kích thích tiêu hóa. Rang đậu đen cùng gừng, nấu thành nước uống sẽ tạo thành một thức uống vừa thơm nồng, ấm áp vừa cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Uống nước đậu đen rang gừng, sau 7 ngày cơ thể sẽ có 7 sự thay đổi lớn như sau:

1. Giúp xương khớp chắc khỏe

Chất sắt, canxi, mangan, đồng và kẽm có trong đậu đen đều góp phần duy trì cấu trúc và sức khỏe của xương. Canxi và phốt pho có vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương. Trong khi đó, sắt và kẽm có thể hỗ trợ độ chắc khỏe và đàn hồi của xương.

Vì vậy, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống nước đậu đen pha gừng để tăng cường sức khỏe xương khớp. Thức uống này càng có lợi cho những người mắc các vấn đề như đái tháo đường, huyết áp…

2. Giúp ngăn ngừa cảm lạnh

Dược tính của trà gừng đậu đen có vị cay nồng, tính ấm có tác dụng xua tan cảm lạnh, kích thích tiết mồ hôi và có tác dụng xua tan các tác nhân gây hại, giảm các triệu chứng cảm hiệu quả.

Nhưng mọi người cần lưu ý trà gừng đậu đen chỉ thích hợp với cảm mạo phong hàn, không hợp với cảm mạo phong nhiệt, gừng vốn có tính nóng, người bị cảm mạo phong nhiệt uống trà gừng sẽ làm tình trạng nặng thêm.

3. Giúp dưỡng huyết, bổ thận

Y học Trung Quốc cho rằng màu đen thuộc thủy, và nước đi đến thận. Thận của con người chi phối tinh và huyết, thận được nuôi dưỡng thì khí và huyết của cơ thể mới đủ.

Uống nước đậu đen gừng thường xuyên có thể giúp bổ thận và đồng thời làm giảm các triệu chứng của thiếu thận, yếu thắt lưng và đầu gối, thấp khớp, các vấn đề về khớp… nha mọi người.

4. Tốt cho người bị đái tháo đường

Theo các nghiên cứu, những người bị đái tháo đường loại 1 ăn chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ có mức đường huyết thấp hơn. Trong khi đó, một cốc nước đậu đen rang gừng chứa tới 15g chất xơ – tương đương khoảng 60% nhu cầu chất xơ của một người trong một ngày.

5. Giúp làm giảm cảm giác buồn nôn

Gừng có chứa một thành phần gọi là shogaol, nó có thể làm giảm cảm giác buồn nôn. Những người bị say tàu xe, say nắng có thể uống một tách trà gừng đậu đen trước khi lên xe sẽ giúp ngăn ngừa triệu chứng buồn nôn và nôn. Những người đang nôn nao cũng có thể sử dụng được nha mọi người.

6. Hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả

hình ảnh

Nước đỗ đen rang gừng giúp ổn định lượng đường trong máu. Ảnh minh họa, nguồn: ongthang

Nhờ chứa lượng chất xơ dồi dào, đậu đen có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và kiểm soát cân nặng. Đậu đen sẽ làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn vậy là có thể giảm lượng calo tổng thể.

Đậu đen kết hợp cùng gừng thì công dụng tăng lên gấp bội. Vì gừng có chứa các chất zingerone và shogaols giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa.

Một nghiên cứu đưa ra năm 2019 cho thấy những người đều đặn bổ sung các thực phẩm chứa gừng sẽ giúp giảm cân nhiều hơn và giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn những người không bổ sung nha mọi người.

7. Giúp thanh nhiệt, giải độc

Đậu đen có tác dụng thanh nhiệt giải đ.ộ.c đường ruột. Ngoài ra còn giúp tiêu thũng, nhuận huyết, hạ ứ huyết, giảm chướng bụng, cải thiện sức khỏe của dạ dày.

Một vài lưu ý quan trọng khi uống nước đậu đen rang gừng mà mọi người cần biết:

– Gừng có tính nóng sẽ gây khô miệng, khát nước, phát nhiệt trong người, vì thế không nên dùng nước đậu đen gừng thay thế nước lọc. Mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 cốc nước đậu đen rang gừng thôi nha mọi người.

– Nước gừng đậu đen không nên thêm đường hay mật ong để đạt được hiệu quả giảm cân và tốt cho người bị đái tháo đường nữa.

– Theo lương y Bùi Đắc sáng, vì đậu đen có tác dụng giải đ.ộ.c nên những người đang trong quá trình sử dụng thuốc thì nên tránh nha.

Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết về tác dụng của đỗ đen khi kết hợp cùng gừng. Đây là đồ uống dễ làm và dễ sử dụng nên mọi người có thể thử và chờ đợi kết quả nhận được nha.

Nguồn tổng hợp

nguồn: https://www.webtretho.com/f/an-de-khoe-dep/cach-uong-nuoc-dau-den-rang-7-ngay-de-co-the-khoe-dep-hon-han-thai-doc-duong-than-bo-mau

Don't miss interesting posts on Onnewslive

Leave a Reply

Your email address will not be published.